فواید میوه خشک
۱
میوه خشک

میوه‌های خشک سال‌هاست  وارد بازار تنقلات شده‌اند و طرفداران زیادی دارند. مخلوط‌کردن آن‌ها با آجیل یا سرو انفرادی آن‌ها در میهمانی‌ها، کافی‌شاپ‌ها و رستوران‌ها به‌عنوان تنقلات، به امری عادی و قسمتی از توقعات میهمانان یا مشتریان تبدیل شده است.
میوه خشک فقط میوه تازه بی آب است، در واقع اکثر مواد مغذی دی میوه خشک به صورت خالص تر و مغذی تر یافت میشود. منتها باید از میوه خشک مرغوب و با کیفیت استفاده کنید
این را هم در نظر داشته باشید خوردن مقداری مشخصی میوه خشک به مراتب ارزش غذایی بیشتری نسبت مصرف همان مقدار میوه تازه دارد.
در زیر برخی از مزایای کلی مصرف میوه خشک را مطرح میکنیم:

 

 

1) مصرف میوه ها در تمامی فصول
همان طور که اطلاع دارید میوه ها در فصل های مختلفی از سال وجود دارند مثلا: هلو، آلو و… در فصل تابستان وجود دارند. برای اینکه طعم دلپذیر این میوه ها را از دست ندهیم میتوانیم از میوه خشک شده آن در دیگر فصل ها استفاده کینم

2)ماندگاری بالا
به دلیل تبخیر شدن آب موجو در میوه تازه و تبدیل آن به میوه خشک زمان ماندگاری میوه خشک بالا میرود و میتوان مدت زمان زیادی میوه خشک را نگه داری کرد.
در برخی از مکان ها و موقعیت ها مانند کوه نوردی، محل کار، مدرسه و … که امکان حمل میوه تازه سخت است مصرف میوه خشک میتواند موثر باشد.

3)میوه خشک در اندازه ای کمتر نسبت به میوه تازه
میوه تازه پس از خشک شدن مقدار قابل توجهی از حجم و وزن خود را از دست می دهد که این موضوع باعث میشود حمل و نقل آن آسان شده و راحت تر آن را سرو نمود

4) مصرف به عنوان عصرانه و پذیرایی از مهمان
خوردن میوه خشک به عنوان عصرانه بسیار دلنشین و دلچسب میباشد همچنین استفاده از آن برای پذیرایی از مهمان میتواند خیلی مناسب و های کلاس!! باشد.

5)سلامت جسم
بر اساس مطالعات انجام شده مصرف میوه خشک شده با افزایش کیفیت رژیم غذایی و کاهش وزن همراه است. خواص تک تک تمامای میوه خشک ها در توضیحات محصولات آمده است که میتوانید با انتخاب برگه محصولات و انتخاب میوه مورد نظر خواص ن میوه خشک را ملاحظه نمایید. فوایدی مانند : تقویت سیستم ایمنی بدن، مبارزه با یبوست، سلامت دستگاه گوارش، مقابله با پیری، مبارزه با کم خونی، سلامت استخوان، مقابله با اضطراب و افسردگی و…

6)جایگزین مناسب برای تغذیه های مضر
به جای استفاده از تنقلات مضری مانند چیپس و پفک و… از میوه خشک اسنفاده نمایید و آن را برای فرزندانتان تهیه نمایید

۱ دیدگاه

  1. فروتن ۱۴۰۰-۰۱-۲۳ پاسخ

    مطلب خوبی بود

ارسال یک دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

X

Notice: ob_end_flush(): failed to send buffer of zlib output compression (0) in /home/asanfruits/public_html/wp-includes/functions.php on line 5107